いたい


左太もも縫工筋負傷により、
本日よりスクワット関 休場となります。

地味に痛い。
筋を違えた感じ。

30日チャレンジで1日5回ずつ増やして
ようやく65回になったところなのに。

今からこんなんって
更に年取ったらどうなるの。

とりあえずスクワット暫くやめときます。

プロテイン摂るべきなのかな。
モリモリになりそう。

おばちゃんは
サラ・コナーになりたい。
リンダ・ハミルトンの方の。



2017.09.19



長期戦を選ぶ


他のダイエットされてる方のブログ見て、
食べてるのか食べてないのかわからない量に
私には短期決戦は無理だと思ったのでした。

昔見た吉永小百合さんの
ダイエットドキュメントを思い出す。
1日煮干し数匹しか食べない、
その上でランニング、筋トレという
ストイックさ。

私がやったら絶対体内時計は狂うし、
ストレス溜めまくって、
必要な栄養素が取れず肌が荒れる。
無理、無理、絶対無理。

短期で痩せるのは諦めて、
ダイエットは長期戦で挑みます…。
とりあえず今は燃焼しやすい身体を作る時。
ダルダルのお尻を脱したいし。
土台作り頑張ります。


2017.09.17



またほんの少しだけ減った


現在の体重、55.0

増えたり減ったりだけど、
糖質制限と筋トレのおかげで
少しずつ燃焼しやすい体になってるのかな。
そうだと信じたい。

目標体重まで、あと6キロ。
道のりは遠い…。

ここ最近で実感したのは
パンは少量でも太る。
少量しか食べてなくても太る。
恐ろしい食べ物です。
美味しいものって何で太るんでしょうね。

レディーガガのサイドにラインが入った腹筋見て
あれ欲しいと思ったのでした。

脂肪を燃焼させやすくする!
という謳い文句のナイシトール、
ただの下剤なんですってね…。
危うく手を出すところでした。
下剤飲むと体調が悪くなる。
買う前にググること大切。






2017.09.13



ブログ村管理人様ありがとう


ございます。
申請してたサブカテができてた。

が!しかし!

気づく前に、参加カテの比率をいじってたら、
今月変えれる回数いっぱいになってしもうて
移動できません…。

もう少しだけビアンカテさんに
こっそり居させてください…。
来月移動します…すみません…。
ほんとすみません…。

やだ恥ずかしい…。

さてさてダイエットですが。

お米大好き人間ですが、
今我慢して夜の糖質制限を行ってます。

完全な我慢はできないので、
朝、昼は糖質OKにしてます。

運動も頑張ってます。
メスブタがふーふーいってます。

現在の体重、55.4

じわりと糖質制限が効いてると信じたいところ。
腹八分を心がけたい。
引き続き運動も頑張ります。
絶対に!健康的に!痩せる!

お月様に会うまでに体重減らしたかったんですけど、
とりあえずだらしなく出っ張ってるお腹だけを
どうにかすることを優先。

腹筋頑張ってます。
うっすら割りたい。

体重減らすのは長期戦で。

飲む肌ケア、1週間経過ですが
今のところ潤いやその他変化を実感できず。
三~四ヶ月は様子見ですかね、こりゃ。


2017.09.07



一応適正体重なのね




痩せすぎたら生理止まるし、
皺も増えるよね。
ホルモンバランスは絶対に崩したくない。
健康的でいたい。

ということで、49キロを目指します。

今月からユルユルとダイエット開始してるけど
一向に痩せる気配がない~。
気持ちが足りてないのだ気持ちが!
たるんどる!

資生堂の飲む肌ケアを飲み始めてみました。
少しは綺麗な肌に近づけるのでしょか。
アトピー持ちの汚肌は。

美白ケアは化粧水と乳液のみです。
この私の浅黒い肌は、そういう肌なので、
これ以上白くはならないだろうという諦め。
シミケアだけはしたい。

そういえば美容師さんに教えてもらったのですが、
肝斑って歳とったら消えるらしい…。
何そのおばあちゃんの乳首の色理論…。

現在の体重:56.5

2017.09.03


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 author : ベゴニア
 アラフォー独女
既婚女性に片想い中
ダイエットと美容をがんばる


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